2022-10

食事に上手に取り入れてダイエットに成功している人もいるオイコス。 今回は、オイコスダイエットを実践した20代主婦（Aさん）、30代女性（Bさん）、30代前半男性会社員にお話しをお聞きしました。 オイコスダイエット1週間、また1ヶ月で何キロ痩...

みんなが健康になりたいと思っている今、簡単にできるラジオ体操を運動に取り入れる人が増えています。この体操は簡単で、忙しい毎日の中でも続けやすいと人気です。 今回、ラジオ体操でダイエットに成功した35歳の女性、Aさんに話を聞いてみました。 A...

脂肪燃焼効果が期待できる大根。 今回は、大根ダイエットを実践した30代前半男性にお話をお聞きしました。 大根ダイエット1ヶ月で何キロ痩せましたか？いつから効果を実感しましたか？ 1ヶ月で93キロから91キロに。実感は割と早く開始から1週間後...

身近で手軽な食材で、脂肪燃焼効果も期待できる玉ねぎ。 今回は、玉ねぎダイエットを実践した20代前半女性にお話しをお聞きしました。 玉ねぎダイエット1週間、また1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？ Aさん 玉ねぎダ...

低糖質、低カロリーの具材が多いため、ダイエット効果を期待できるおでん。 今回は、おでんダイエットを実践した30代前半女性にお話をお聞きしました。 おでんダイエット1週間、また1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？ ...

足踏みダイエットとは、その場で足踏みをすることでカロリーを消費し、ダイエット効果を狙う運動方法です。 特別な器具や広いスペースを必要とせず、家の中や限られた空間でも手軽にできるのが魅力です。 この運動は、ウォーキングやジョギングに似た効果が...

芸能人も実践して痩せたと話題のおにぎりダイエット。 今回は、おにぎりダイエットを実践した２０代後半専業主婦の方にお話しをお聞きしました。 おにぎりダイエット1週間、また1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？ 1ヶ月...

カロリーが高いためダイエット食には不向きと見られることが多いフルーツ。 しかし、フルーツを上手く取り入れることで、ダイエットに成功している人もいます。 今回は、フルーツダイエットを実践した30歳女性会社員にお話しをお聞きしました。 フルーツ...

カロリーが低くダイエットに適した食品こんにゃく麺ダイエット。 今回は、こんにゃく麺ダイエットを実践した20代後半主婦にお話しをお聞きしました。 こんにゃく麺ダイエット1週間、また1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか...

1個が約40kcalとのカロリーが低いため、意外にダイエット食として人気のあるみかん。 今回は、みかんダイエットを実践した20代前半女性会社員にお話をお聞きしました。 みかんダイエット1週間で、また1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感した...