食事系 玄米ダイエット やり方は？痩せた？痩せない？デメリットは？1週間・ビフォーアフター
玄米ダイエットとは、主食を白米から玄米に置き換えるダイエット方法です。 玄米には白米よりもビタミンB群や食物繊維などの栄養素が豊富に含まれており、代謝や便通を促進したり、血糖値の上昇を抑えたりする効果が期待できます 。 今回は、玄米ダイエッ...
2022-06
食事系 
食事系 蕎麦ダイエット 太る？痩せる？【効果と口コミ】痩せた？・不向き？乾麺/量/やり方
蕎麦ダイエットは、手軽に始められる人気のダイエットです。 今回は、蕎麦ダイエットを実践した30歳 女性パート(Aさん)にお話をお聞きしました。 蕎麦ダイエット1週間で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？ Aさん 1キロ未...
食事系 おかゆダイエット 効果【成功体験談】1週間で痩せた？太った？1食量/やり方・期間
おかゆダイエットは、ご飯よりもカロリーが低いため、置き換えダイエットとしてとても人気があります。 今回は、おかゆダイエットに挑戦した40代後半女性フリーランスライターの方にお話をお聞きしました。 お粥ダイエット1週間で何キロ痩せましたか？効...
食事系 納豆ダイエット 1週間効果は？食べ方は？【体験談口コミ】いつ食べる？ビフォーアフター
納豆ダイエットは簡単にできるので、やっている人も多いようです。 今回は納豆ダイエットを実践している方にインタビューしました。 30代後半専業主婦(女性)の方です。 納豆ダイエット1週間で何キロ痩せましたか？ Aさん 2キロ 2日目くらいから...
食事系 豆腐ダイエット【効果はいつから】メリット・デメリット・口コミ・太る？
豆腐ダイエットは、価格が比較的安く手に入れやすいので、誰でもできるダイエット法です。 今回は豆腐ダイエットの挑戦した40代後半会社員(女性)の方にお話をお聞きしました。 豆腐ダイエット1週間で何キロ痩せた？ Bさん 0.5キロ 効果を実感し...
ダイエット ウォーキングダイエット【口コミ＆効果】何キロ・やり方・距離・成功者は語る
ウォーキングダイエットは正しい方法で行うことで痩せることは可能です。 今回は、ウォーキングダイエットで痩せた50代(男性)の方に話をお聞きしました。 どの時間帯にウォーキングをしましたか？朝、夜など 18時頃と夜12時頃 週に平均何日くらい...
食事系 オートミールダイエット 体験【効果&口コミ】ビフォーアフターは?デメリット
低糖質で低カロリーなので、ダイエットに向いているオートミール。 今回は、オートミールダイエットを実践していた26歳男性にお話をお聞きしました。 オートミールダイエットをいつ食べましたか？夜？朝？昼？3食？食べるタイミングは？ 朝と夜です。昼...
食事系 コグマダイエット 太った？ビフォーアフターは？【女性体験】1週間/やり方は？
韓国語で「さつまいも」を意味するコグマ。 主食をさつまいもに置き換えるだけの簡単ダイエットです。 今回は、コグマダイエットを実践した女性にお話をお聞きしました。 コグマダイエットをいつ試した？夜？朝？昼？3食？ 夕食ですボリュームのある食...
食事系 さつまいもダイエット 太った？痩せた？デメリットは？【女性体験談】1週間・食べ方・
ビタミンCや食物繊維が摂れるさつまいもで、ダイエットに挑戦する人は多いですね。 さつまいもは手に入りやすい野菜ですので、簡単に始められるのもいいですね。 今回は、さつまいもダイエットに挑戦した20代後半女性（Aさん）にさつまいもイエット実践...
生活 バックステッチのやり方ーきれいに刺繍を楽しもう！
超初心者であっても刺繍を楽しむことができます。しかし、より綺麗に刺繍を仕上げたいなら、基本的なステッチの縫い方を覚えることが必要です。基本的なステッチは色々ありますが、今回は特にバックステッチの縫い方をお伝えします。 超初心者でも刺繍はでき...