ジム

ライザップが監修したコンビニジム「チョコザップ」について、評判や口コミを調べてみました。 チョコザップは、運動嫌いや苦手な人でも気軽に通えるジムとして話題になっていますが、実際にどんなサービスなのでしょうか？料金は？途中解約はできるの？ 気...

リタスタイルとは、ダイエット専門のパーソナルジムです。九州地方を中心に、東京や岡山でも展開しており、全国に11店舗あります。 リタスタイルでは、一対一で自分に合ったトレーニングメニューを組んでくれるだけでなく、LINEで食事指導もしてくれま...

筋トレというと、男性が行うものというイメージがありますが、実は女性にも筋トレはとても有効なダイエット方法なのです。 筋トレを行うことで、基礎代謝が上がり、血行が促進され、脂肪が分解されやすくなります。また、筋肉がつくことで、体型が引き締まり...

ジムに通ってダイエットしたいと思っている女性は多いと思いますが、どんなメニューを選べば効果的に痩せられるのでしょうか？ また、どのくらいの頻度や時間でトレーニングすれば良いのでしょうか？ 今回は、ジムでダイエットするためのおすすめのメニュー...

ジムに通い始めたけれど、どんなメニューをやればいいのかわからない。そんなあなたの悩みを解決するために、この記事ではジム初心者におすすめのトレーニングメニューと注意点を紹介します。 ジムで筋トレをするときの3つのポイント ジムで筋トレをすると...

ジムに通いたいけど、恥ずかしいと感じてしまうのは、ジム初心者の多くが抱える問題です。 ジム初心者がジムに通うのが恥ずかしいと思う理由 ジム初心者がジムに通うのが恥ずかしいと思う理由には、以下のようなものがあります。 ジムの雰囲気や利用者層に...