リンゴ酢 ダイエット【体験談/口コミ】効果・いつ飲む？飲むタイミング・飲む量・

脂肪燃焼効果を期待できるアミノ酸や、血糖値の上昇を穏やかにする酢酸が含まれているリンゴ酢。

今回は、リンゴ酢ダイエットを実践した30代後半(女性)の方にお話をお聞きしました。

リンゴ酢ダイエット1週間で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？

1週間で最大１キロは痩せました。効果を実感したのは、飲み始めて2週間くらい経ってからです。

ビフォーアフターを教えてください。

５3キロ→４９キロ

リンゴ酢をいつ飲むようにしましたか？飲むタイミング・時間を教えてください。例）朝、昼、夜、寝る前、食前、食後

夕方と夜寝る前

リンゴ酢ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

きっかけは、夏バテ予防でした。お酢のドリンクを飲むと夏バテしにくいと聞いて、甘いものが苦手だった私はリンゴ酢をそのまま炭酸水などで割って飲むという方法でお酢ドリンクを取り入れようとしました。しばらく飲み続けていると、全体的に痩せてきて『あれ？』と感じるようになりました。少し調べてみるとリンゴ酢にはダイエット効果があるということで、それからはきっちり真面目に毎日大さじ２杯のリンゴ酢を飲むようになりました。

リンゴ酢をどのくらい飲んでいたか、一日の飲む量を教えてください。

大さじ１×２回

どのような飲み方、やり方をしましたか？おすすめの飲み方も教えてください。

リンゴ酢を大さじ１ほどグラスに入れて、そこに無糖の炭酸水を注ぐという簡単な方法で毎日飲んでいました。酸っぱいものが好きな方はそれで美味しいと感じられるドリンクになると思いますが、苦手な方はカロリーの低い甘味料などを加えてもいいかと思います。胃に負担がかかる場合もあるので、最初は食後に飲んだ方がいいかもしれません。冬場には白湯に入れて飲みましたが、紅茶やハーブティに入れるのも風味が増しておすすめです。

使用したリンゴ酢の選び方・種類・商品名を教えてください。例）ミツカン

ミツカン

リンゴ酢ダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。

まず腸内環境が整い、便秘などの不調が改善されることが大きな要因だと思います。続いて浮腫みにくくなるので、体の中に余計な水分が多い人ほど痩せたと感じられることでしょう。体の中がスッキリし始めると、今度は脂肪燃焼の効果も期待できるので、しゅっとしたボディラインに近づけると思います。また、食べた食事の消化が良くなったり水分摂取量が増えたりするので、総合的に体の新陳代謝が活発になって健康的になり、痩せるということにつながるのだと思います。

リンゴ酢を飲んで一時的にでも太ることはありましたか？

特にありませんでした。

リンゴ酢ダイエットの感想を教えてください。

リンゴ酢ダイエットは手軽に取り組むことができるダイエット方法です。1日コップ１〜２杯程度の水分を日常生活にプラスするだけなので、忙しい方や生活が不規則な方でも簡単に取り入れることが出来ます。体の中から綺麗になっていくような実感がありますし、無理をすることは何もないので自然に健康的な形で痩せることが出来ます。リンゴ酢を買ってくる以外の苦労もなく継続して美味しいドリンクを飲んでいるだけで、痩せてすっきりとした体になるので大変おすすめです。

リンゴ酢ダイエットのメリットを教えてください。

とにかく手軽に、そして自然な形で痩せることができるという点だと思います。毎日の生活の中にコップ１〜２杯のドリンクを加えるだけなので、飽き性の方や忘れっぽい人でもなんとか継続できると思います。不自然なものを使わず、リンゴ酢という『食品』で痩せていくので、とても健康的だし無理がないと思います。純粋に体重が落ちる以外にも便秘が解消したり、足のむくみが軽減されたりというメリットもたくさんあるので見逃せません。

リンゴ酢ダイエットのデメリットを教えてください

酸っぱい味が苦手な人にとっては、辛いダイエット方法になってしまうかもしれません。また甘い飲み物を飲み慣れている方、普段あまり炭酸水など純粋な水を飲むことに慣れていない方にとっても、飲みにくいドリンクであろうことは想像できます。それ以外には毎日継続して飲む必要があるので、例えば旅行の際などには持ち歩きに不便を感じることもあると思います。あとはリンゴ酢はガラスの瓶で売られていることがほとんどなので、購入して持ち帰る時に嵩張るし重いというのもデメリットの一つと言えるかもしれません。

あなたのリンゴ酢ダイエット実践結果のまとめを教えてください

リンゴ酢ダイエットは非常に健康的に、そして簡単に取り組むことが出来るダイエット方法なので、多くの方に試して頂きたいです。私の場合にはリンゴ酢ダイエットが成功して、それ以来ずっとリンゴ酢を飲むことを習慣にしていますが、体重はほとんど増減せず健康的な体重をキープできています。運動が嫌いな方や何をしても痩せなかった方、まずはスッキリとした体内環境を作ってそれから本格的なダイエットに取り組みたい方など、多くの方に一度は試してみて頂きたいダイエット方法です。