紅茶 ダイエット 効果は？やり方は？【口コミ/体験談】おすすめ？デメリットは？

ダイエット効果が期待できるポルフェノールが含まれる紅茶。

今回は、紅茶ダイエットに成功した20代女性にお話しをお聞きしました。

紅茶ダイエット1週間で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？

１週間で１キロ　効果はあまり感じませんでした

ビフォーアフターを教えてください。どれくらいの期間続け、何キロ減りましたか？見た目の変化はありましたか？

１か月継続しましたが１キロしか変化なく、日内変動と思いやめました

紅茶ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

少しでも健康的に痩せたかったためです。紅茶の中にふくまれているカフェインに脂肪をもやすがああると認識しております。また、利尿作用がありむくみがとれるため痩せると認識しております。さらに自分が感じたメリットといたしましては、紅茶を普段より飲水しているため、おいしく普段通りの生活に砂糖をぬくのみでダイエット効果を得られること、むくみがとれることで体が軽くなり運動もはかどり、健康的な生活につながっていくことが、メリットだと思います。さらに運動することで脂肪ももえて一石二鳥に感じました

紅茶をいつ飲むようにしましたか？飲むタイミング・時間を教えてください。例）毎日朝、昼、夜、寝る前、朝ごはん前

３食後

紅茶をどのくらい飲んでいたか、一日の飲む量を教えてください。

300ML程度

どのような飲み方、やり方をしましたか？作り方も教えてください。

食後や食間に飲水することがやせるとの情報があり、食後に飲水しておりました。また、毎食飲食を１か月間継続いたしました。作り方としては、記載通りにはなってしまうのですが、茶葉をこし器においてお湯をそそいでこしていました。時間を10分程度おいて、砂糖をいれずに飲水しておりました。食事をよくかんで接種し、最後に１００ＭＬ程度を毎食後に飲水しておりました。そのため１日のトータル量といたしましては、３００ＭＬ前後だったかとおもいます、

市販でおすすめの紅茶の種類は何ですか？例）リプトン、スタバ、ダージリン、ティーバッグ、水出し紅茶など

リプトン

紅茶に何か味付けするなどアレンジしましたか？例）生姜、砂糖、シナモンなど

とくになし

紅茶ダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。

カフェインの脂肪をもやし、利尿作用がありむくみがとれるため痩せると認識しております。」紅茶の中にふくまれているカフェインに脂肪をもやすがああると認識しております。また、利尿作用がありむくみがとれるため痩せると認識しております。さらに自分が感じたメリットといたしましては、紅茶を普段より飲水しているため、おいしく普段通りの生活に砂糖をぬくのみでダイエット効果を得られること、むくみがとれることで体が軽くなり運動もはかどり、健康的な生活につながっていくことが、メリットだと思います。さらに運動することで脂肪ももえて一石二鳥に感じま。」

ダイエット期間中、運動もしましたか？どんな運動ですか？運動をした理由、またしなかった理由を教えてください。

通勤時に階段を使用、休憩時間に周囲の散歩程度

紅茶を飲んで一時的にでも太ったことはありましたか？原因は何ですか？

太ったことはなかったです。砂糖を制限しているため、紅茶をおいしく頂くことができませんでした。普段より紅茶を飲水している生活をしているため、普段とはことなった点は砂糖を不使用にした点ですが、おいしく飲水ができずに逆にストレスがたまってしまいました。さらに１か月持続した結果１キロの体重減少だったため、その点に関しても紅茶ダイエットのおかげとかんじることができませんでした。普段から飲水習慣があったためかもしれませんが運動や食事制限のほうが効果があるように感じました

紅茶はダイエットにおすすめですか？不向きですか？感想を教えてください。

紅茶ダイエットは自分にとって不向きだと感じました。なぜなら１か月持続しましたが、１キロしかやせず、日内変動レベルだと感じました、紅茶ダイエットにともない、食事制限（とはいわないレベルですが、普段の８割に接種量を減らしました）も行いましたが、普段より紅茶を好んで飲んでいる為か、自分にとっては不向きに感じました。また、紅茶は自分にとっておいしく飲水したいため砂糖をいれておいしくのみたかったのも不向きと感じた一つになります。

紅茶ダイエットのメリットを教えてください。

紅茶の中にふくまれているカフェインに脂肪をもやすがああると認識しております。また、利尿作用がありむくみがとれるため痩せると認識しております。さらに自分が感じたメリットといたしましては、紅茶を普段より飲水しているため、おいしく普段通りの生活に砂糖をぬくのみでダイエット効果を得られること、むくみがとれることで体が軽くなり運動もはかどり、健康的な生活につながっていくことが、メリットだと思います。さらに運動することで脂肪ももえて一石二鳥に感じました

紅茶ダイエットのデメリットを教えてください

砂糖を制限しているため、紅茶をおいしく頂くことができませんでした。普段より紅茶を飲水している生活をしているため、普段とはことなった点は砂糖を不使用にした点ですが、おいしく飲水ができずに逆にストレスがたまってしまいました。さらに１か月持続した結果１キロの体重減少だったため、その点に関しても紅茶ダイエットのおかげとかんじることができませんでした。普段から飲水習慣があったためかもしれませんが運動や食事制限のほうが効果があるように感じました

あなたの紅茶ダイエット実践結果のまとめを教えてください

砂糖を制限しているため、紅茶をおいしく頂くことができませんでした。普段より紅茶を飲水している生活をしているため、普段とはことなった点は砂糖を不使用にした点ですが、おいしく飲水ができずに逆にストレスがたまってしまいました。さらに１か月持続した結果１キロの体重減少だったため、その点に関しても紅茶ダイエットのおかげとかんじることができませんでした。普段から飲水習慣があったためかもしれませんが運動や食事制限のほうが効果があるように感じました