新陳代謝を促進するクエン酸が含まれるグレープフルーツ。
その効果を狙ってするのがグレープフルーツダイエット。
今回は、グレープフルーツダイエットを実践した30代前半専業主婦の方にお話をお聞きしました。
- グレープフルーツダイエット1週間で何キロ痩せましたか？1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
- ビフォーアフターを教えてください。
- グレープフルーツダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
- 置き換えなど、どのような食べ方、やり方をしましたか？方法を教えてください。
- グレープフルーツの一日の摂取量を教えてください。
- 痩せ効果を狙いグレープフルーツの香りを嗅ぐようにようにしましたか？
- グレープフルーツのこだわりの選び方があれば教えてください。
- グレープフルーツダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
- グレープフルーツを食べて一時的にでも太ることはありましたか？
- グレープフルーツはダイエットに向いていますか？不向きですか？グレープフルーツダイエットの感想を教えてください。
- グレープフルーツダイエットのメリットを教えてください。
- グレープフルーツダイエットのデメリットを教えてください
- あなたのグレープフルーツダイエット実践結果のまとめを教えてください
グレープフルーツダイエット1週間で何キロ痩せましたか？1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
1週間くらいから体が軽くなった気がして1月で2キロ減りました
ビフォーアフターを教えてください。
54→52
グレープフルーツダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
料理が苦手で面倒くさがりな性格だったので買ってきて切って食べるだけなら簡単だと思いました。作ったあとの片付けも苦手ですぐにダイエットをいつも諦めてしまいます。しかし、これなら簡単でさらに肌にもビタミンを摂取するからいいと思い痩せて肌が綺麗になれば一石二鳥だと思いました。スーパーに実際に買いにいくといつも置いてあり値段も決して高くはないので一人暮らしをしている私にはありがたかったです。元々フルーツは好きだったので美味しかったです。
置き換えなど、どのような食べ方、やり方をしましたか？方法を教えてください。
一人暮らしのため毎朝パンを焼く時間がなく菓子パンばかり食べていました。そこをグレープフルーツに置き換えました。半分に切ってすぐ食べれますので時間もかからず後片付けも大していらないので簡単でした。また夜にご飯を食べたあとついつい食べてしまうアイスクリームを朝に食べたグレープフルーツの残り半分を食べるようにしました。食べ方はシンプルに半分にきりスプーンですくいやすいように包丁で切り込みをいれ軽く砂糖をまぶしていました。
グレープフルーツの一日の摂取量を教えてください。
一日朝に半玉、夜はあったりなかったりです。
痩せ効果を狙いグレープフルーツの香りを嗅ぐようにようにしましたか？
わざわざ嗅ぐことはしません。
グレープフルーツのこだわりの選び方があれば教えてください。
皮に艶があり傷みがないもの
グレープフルーツダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
私の場合ですが置き換えにより前に食べていたものよりグレープフルーツの方がカロリーが低いため結果痩せたのではないかと思います。忙しい朝を理由にすぐに食べれる菓子パンはクリームが入っていたり揚げ物だったり砂糖をたくさんコーティングされてたりしていりるためカロリーが高くなってしまいます。また晩御飯のあとに食べてしまうアイスクリームもカロリーがありますがグレープフルーツだとかなり抑えられていたと思いました。
グレープフルーツを食べて一時的にでも太ることはありましたか？
特になしです。
グレープフルーツはダイエットに向いていますか？不向きですか？グレープフルーツダイエットの感想を教えてください。
元々フルーツ好きな私には置き換えは苦ではありませんでした。用意も簡単なので私にはむいていると思いました。グレープフルーツのおかげか肌も気持ち艶がでたように思えダイエット効果も少しですがあったので楽しくなりました。しかしさすがに1ヶ月をすぎると毎日グレープフルーツは飽きてきてしまいます。また皮の生ゴミがたまるので少し面倒にも思えてきました。夏場は、生ゴミがあまり溜めたくないのでそこがストレスに感じます。
グレープフルーツダイエットのメリットを教えてください。
スーパーで簡単に手に入り特に料理や準備がいらないので始めやすいです。包丁とスプーンさえあれば出来るのでわざわさ道具など用意しなくてもいいです。毎日食べることでお肌も綺麗になっていきダイエット以外にも嬉しい効果があります。冷蔵庫があれば、ある程度日持ちするので買い置きもできて非常に助かります。グレープフルーツ自体がカロリーが低いのでまるごと1玉食べても全く罪悪感がないのに満腹感はすごい満たされます。
グレープフルーツダイエットのデメリットを教えてください
生物ですので日持ちするとしても箱で大量には買い置きができません。また果汁がありますのでまな板汚れがしやすくすぐに洗わないと不衛生になってしまいます。酸味があるので少し砂糖をかけると非常においしいですがかけすぎてしまうとダイエット効果が薄れてしまいます。食べ終わったあとに皮が残るので生ゴミがでてしまいます。毎日のことなのでそれなりな生ゴミがでてしまいます。夏場ですとやはりニオイや虫がきになったりします。
あなたのグレープフルーツダイエット実践結果のまとめを教えてください
忙しい朝に食べていた菓子パンをグレープフルーツに置き換えたところカロリーが減ったためダイエット効果がでました。グレープフルーツは切って砂糖をかけるだけの簡単手間なしなので朝から置き換えダイエットができます。また毎朝のメニューも考えなくていはいです。朝にフルーツはいいともいいます。夜のデザートにアイスクリームを食べていたのをグレープフルーツに置き換えるとさらに摂取カロリーが抑えられ痩せることが出来ました。
