きゅうりダイエット 効果/口コミ【体験談 】1週間で痩せない？やり方やデメリット

きゅうりダイエット１週間で1キロ、1ヶ月で3キロ程度痩せました。

6月から9月

昼と夜、小腹が空いた時にきゅうりを食べました。

66キロ→63キロ

一日2本

主なきゅうりの食べ方は、サラダです。キノアやクスクスと一緒にローカロリーなお酢を使ったドレッシングや他の野菜と混ぜて食べました。暑い時期で食欲が減っていたこともあり、さぱり食べれて手軽に作ることができます。他の野菜やハーブを変えていくことで、飽きずに時短で勝利することができ、他の家族は前菜がわりにもなるので大量に作り置きすることもできます。作った当日は冷蔵庫で保存することができるので、食べたい時に食べても罪悪感はありません。

きゅうりだけ食べる時は塩か味噌をつけて食べます。

きゅうり自体にカロリーや少なく、臭みがなかれば続けられる食材だと思ったことがきっかけです。またきゅうりはまとめ買いする方が経済的なので、家計への影響も少なく、様々なアレンジができることも利点です。また、水分も同時に補給できるので、夏バテにならず、空腹を回避できる万能食材として夏には欠かせない野菜の一つでもありました。料理もしやすく、切って、混ぜたり、和えたりするだけなので、種や皮がある野菜に比べても時短で食せます。

水分が豊富で、きゅうり事体にカロリーがないので、浄化作用とし痩せる効果があると思っています。適量以上食べても罪悪感はなく、満腹感を与えてくれるので、持続的に食べれる食材です。消化にも良い成分があるようで、お通じにも最適な野菜かもしれません。お腹に溜まる感のない野菜で、さっぱりした味なのもダイエットに欠かせない要素ですし、継続して食べることで痩せる効果が引き出せるのかもしれません。

きゅうりと水分量の多い食べ合わせでむくんだり、太ったりするということは聞いたことがあります。

夏の食欲不振に陥ってしまう時期のきゅうりダイエットはとても最適です。日頃からサラダ大好きな人にもいろいろなバリエーションで料理ができるので、飽きずに続けられるダイエット方法だと思います。ついでにきゅうりで顔パックなどもできるので、美容効果も期待でき一石二鳥の減量ができます。ただ、きゅうりが不作で高騰すると入手できないことがあるのが難点で、あくまできゅうりが豊作な時にできるダイエット方法かもしれません。

水分が豊富で、きゅうり事体にカロリーがないので、浄化作用とし痩せる効果があると思っています。適量以上食べても罪悪感はなく、満腹感を与えてくれるので、持続的に食べれる食材です。消化にも良い成分があるようで、お通じにも最適な野菜かもしれません。お腹に溜まる感のない野菜で、さっぱりした味なのもダイエットに欠かせない要素ですし、継続して食べることで痩せる効果が引き出せます。きゅうりを顔パックなどに使っても肌を引き締められ。ダイエットと並行に美容効果に繋がります。

きゅうり自体の味が嫌いな人や、不作の時の購入価格がデメリットです。どうアレンジしても、不味いと思ってしまったり、きゅうりを購入したくても不作で価格が高騰している時などは入手することすら躊躇ってしまします。また、きゅうりを食べ過ぎることで水分をとりすぎてしまい、むくみなどが出る場合もあります。きゅうりは身体を冷やす野菜にも分類されるので、体調がすぐれない時や低体温の方にはダイエット後副作用がある場合があります。体質しよってきゅうりダイエットが合う人と合わない人がいます。

元々太めで、運動が苦手な人にとって夏期におすすめなダイエット方法です。きゅうりダイエット中はなるべく、熱いお茶以外飲まないようにして、自然な汗をかきながら、食べる量を調節する習慣をすれば、無理に運動しなくても体重へ減りました。年齢的にも無理が効かない人にとって、暑い時期だからこそ実践できるダイエットです。きゅうりを使用したサラダのバリエーションも豊富になったり、いつでも美味しいきゅうりサラダや漬物を作れるようになりました。