高たんぱく・低糖質の卵。ダイエットするには最適とのことでダイエット食品としても人気です。
今回は、卵ダイエットを実践した18歳女子高校生にお話をお聞きしました。
- 卵ダイエット1週間、また1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
- 卵ダイエットした期間を教えてください
- ビフォーアフターを教えてください。
- ゆで卵ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
- どのようなやり方をしましたか？また食べ方や調理法、食べ合わせなども教えてください。
- ゆで卵をいつ食べましたか？食べるタイミングを教えてください。朝食、昼食、夕食。なぜ、そうしましたか？
- 卵を1日何個までにしましたか？個数を教えてください
- 卵ダイエットを実践して一時的にでも太ることはありましたか？何が原因だと思いますか？
- 卵はダイエットに向いていますか？不向きですか？その理由や卵ダイエットの感想を教えてください。
- 卵ダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
- 卵ダイエットのメリットを教えてください
- 卵ダイエットのデメリットを教えてください
- あなたの卵ダイエット実践のまとめを教えてください
卵ダイエット1週間、また1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
高2の夏休みに初めて1週間で6キロ痩せた
卵ダイエットした期間を教えてください
7日間
ビフォーアフターを教えてください。
62キロ→56キロ
ゆで卵ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
TikTokか何かで見てすぐに結果が出るしお金もかからないし、すぐに出来るのでやろうと思った。あとその時にゆで卵にハマっていたこともあって、毎日セブンの味付きゆで卵を買って食べていたので、その勢いで卵ダイエットを始めれば痩せるし1週間くらいなら続けられるんじゃないかと思ったから。結果も直ぐにでるとやった人が口を揃えてみんな言っていたので、どうしてもすぐに痩せたかったのもあったし、実際に実践してみた。
どのようなやり方をしましたか？また食べ方や調理法、食べ合わせなども教えてください。
1日3食で1回の食事につきゆで卵を１個だけ食べると言うダイエットだった。つまり1日3個だけしかゆで卵しか食べられない。食べ方はゆで卵をもう本当に小さい一口で1個に10分くらいかけて何回も何回も噛んで食べていた。最初の方はセブンの味付け卵を食べていたけどそれだとお金がかかるし、味付けの方がカロリーが高い気がしたので途中からは毎日自分で茹でるようにした。半熟よりは硬めだけど固まってはないくらいのゆで卵が1番美味しかった。
ゆで卵をいつ食べましたか？食べるタイミングを教えてください。朝食、昼食、夕食。なぜ、そうしましたか？
朝食、昼食、夕食。3食食べた方がいいと思ったから
卵を1日何個までにしましたか？個数を教えてください
3個まで
卵ダイエットを実践して一時的にでも太ることはありましたか？何が原因だと思いますか？
すぐリバウンドした。食べないダイエットはやはり終わって食べ始めたときに反発してすぐ太る
卵はダイエットに向いていますか？不向きですか？その理由や卵ダイエットの感想を教えてください。
不向き。むしろ向いている人がいるのか疑うレベルでした。たしかに卵ダイエットをしている間は爆発的に体重が落ちるし、効果もすぐ出るしいいと思います。でも一生卵しか食べないなんて無理な話だし、普通の炭水化物を摂るなどの食事に戻した時に今まで食べてなかった分、今まで以上に反発して一瞬で太ります。私も実際卵ダイエットで1週間で6キロ痩せましたが、その後気をつけてたとはいえ、わずか3ヶ月で10キロ太りました。本当に辞めた方がいいです。
卵ダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
食べないから痩せる。普通に考えて卵しか食べなければみるみるうちに体重は減っていくと思います。水分は多く取るようにしていましたが、水分なんて一瞬で体内から出ていくし、なんならたくさん取った方が血の巡り？や老廃物が出やすくなって痩せやすい体になるとききました。卵しか食べないのでお腹の中にご飯がたまることは無いし、本当に食べなかったら食べない分だけ痩せる、それだけの事だと思いました。でも食べたら太ると思います。
卵ダイエットのメリットを教えてください
すぐに結果が出る。1週間後にどうしても痩せたい、この日までに何がなんでも痩せたい。すぐに結果が出したいみたいな人にはオススメです。お腹も引っ込むし浮腫みは消えるし、なにより体重がものすごく減ります。すぐに効果が目に見えてわかるし全く食べないわけではないので、1日3回だけ食べられるゆで卵がすごく美味しく感じるし、その食事の時間が毎日毎回とても楽しみになります。ゆで卵が好きな人は毎日楽しくなると思うのでオススメです。
卵ダイエットのデメリットを教えてください
デメリットというか卵ダイエットはやめた方がいいです。卵ダイエットというか、食べないダイエットはやらない方がいいです。特に私のようなまだ成長期の学生には絶対にお勧めしません。体重はすぐ減るし効果もすぐてるけどその分リバウンドがやばいです。すぐ太ります。何食べても太ります。今まで通り毎日3食ご飯とおかずと味噌汁を飲んだだけで3キロ太ります。太るというか戻るだけなのですが、あれだけ頑張ったのにこんな直ぐに戻るなんてと絶望感が半端ないです。
あなたの卵ダイエット実践のまとめを教えてください
1週間毎日3個、朝昼晩に卵を1個ずつ食べる。たった1週間で6キロ痩せた。お腹の肉が落ち、足の浮腫みも消えた。顔も周りから見たら少しシュッとしたらしく、痩せたねと声を掛けてもらうことが多かった。3ヶ月で10キロ太った。卵ダイエットを始める前からだと4キロ太った。1週間あんなに辛い思いをして痩せたのに太るのは一瞬だった。今は何をしても痩せにくい体になってしまった。そして何より、卵ダイエットはやってる最中本当にしんどい。目眩がする
