トマトジュース ダイエット【体験談/口コミ】効果/朝・夜/タイミング/量・おすすめ

中性脂肪値の数値を減らし、脂肪燃焼効果も期待できるトマトジュース。

今回は、トマトジュースダイエットを実践した30代前半主婦にお話をお聞きしました。

トマトジュースダイエット1週間で、また1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？

1ヶ月で2キロです。 実感したのは、2週間ほど経ってからです。

ビフォーアフターを教えてください。見た目の変化はありましたか？

56キロ→53キロ

トマトジュースをいつ飲むようにしましたか？飲むタイミング・飲む時間を教えてください。例）朝、夜、寝る前、食前など

朝と寝る前です。

トマトジュースダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

トマトは脂肪燃焼効果があると聞いたことがあり、興味を持ちました。 調理が必要なダイエットとは違い、トマトジュースを買ってきて飲むだけなので、手軽に始めることができると思いました。 疲れて帰ってきたとき、あまり気分が向かないときでも、毎日継続できるのはダイエットする上で大変重要だと思います。 また、純粋にトマトジュースが大好きだったことも、理由の一つです。 色々な種類のトマトジュースがスーパーやコンビニに売っています。 たくさんのトマトジュースを試してみたいと思いました。

トマトジュースをどのくらい飲んだか、一日の飲む量を教えてください。

1日400ml程度です。

おすすめのトマトジュースを教えてください。例）無塩

理想のトマト（伊藤園）

置き換えなど、どのような飲み方、やり方をしましたか？おすすめの飲み方も教えてください。例）スープ、炭酸割り

そのまま飲むことが多かったですが、温めてスープ感覚で飲むこともありました。 ペットボトルのトマトジュースを冷蔵庫で冷やし、朝食として飲むようにしていました。 朝、白湯を飲んだ後の空っぽの胃にトマトジュースを流し込むと、栄養が染み込む感じがしました。 夜寝る前にも、同じようにトマトジュースを飲みました。 ダイエット目的でしたが、美肌目的でもありました。 トマトはリコピンが多く含まれているため、夜リコピンが作用して、朝ハリのある綺麗な肌になっていることを期待して飲んでいました。 また、温めてスープ代わりに飲むこともありました。 オリーブオイルを垂らしてチーズを散らすと、トマトジュースがトマトスープに早変わりです。

トマトジュースダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。

トマトジュースには、脂肪燃焼効果があるからです。 トマトジュースには、脂肪を燃やす成分と言われている、13-oxo-ODAというリノール酸の一種が含まれています。 この成分は、脂肪燃焼のスイッチを入れてくれる働きがあると言われています。 そして、13-oxo-ODAはトマトジュースに多く含まれています。 これは、トマトジュースの製造時に、加熱によって増えると予想されています。 しっかり食べて運動するのがダイエットの基本ですが、脂肪燃焼を助けてくれることで、より痩せやすい身体になるようです。

トマトジュースダイエットの感想を教えてください。

トマトジュースダイエットは、とにかくダイエットと美肌に効果があり、女性には嬉しいことだらけでした。 トマトジュースは基本的に調理の必要がなく、手軽にいつでも摂れるので気軽に始めることができます。 継続するのがダイエットの基本なので、ストレスなく続けれられるのは嬉しいです。 トマトジュースはドロドロ感が強いため、お腹に溜まります。 おやつ代わりに飲んでも良いと思います。 結構なスピードでトマトジュースを消費することになるので、通販で箱買いするのがおすすめです。 トマトジュースの種類は多種多様なので、色々買って試してみるのが良いでしょう。

トマトジュースダイエットのメリットを教えてください。

トマトジュースダイエットのメリットは、デトックス効果があるところです。 トマトには体内の毒素を排出する効果があり、便秘解消にも役立ちます。 食物繊維であるペクチンが、身体に溜まった毒素を外に出してくれます。 これによって腸内環境が正常化し、便秘解消と美肌効果にも繋がります。 また、カリウムも豊富に含まれているため、むくみ防止にも役立つこと間違いなしです。 身体の余分な水分を排出してくれるため、身体がスッキリと整います。 身体のむくみが気になっている人にもおすすめできる、ダイエット法でしょう。

トマトジュースダイエットのデメリットを教えてください

トマトジュースダイエットのデメリットは、塩分や糖分の過剰摂取につながる可能性があることです。 トマトジュースは飲みやすいように、塩分や糖分が足されているものが多いと言われています。 これによって塩分・糖分過多になってしまえば、ダイエットどころではありません。 反対に、健康を阻害してしまう可能性さえあります。 できれば、塩分や糖分が入っていない無添加のトマトジュースを選ぶようにしましょう。 保存料なども避けた方が無難でしょう。

あなたのトマトジュースダイエット実践結果のまとめを教えてください

トマトジュースダイエットを実践して、ダイエットと美肌効果を実感しました。 手軽に始めるができるトマトジュースダイエットは、継続するのが容易で、誰にでもおすすめできます。 デトックス効果を感じ、身体がスッキリと軽くなったような感覚になりました。 トマトジュースの良いところは、スープとしてもいただけることろです。 レンジで温めるだけで、小腹を満たすスープになります。 トマトジュースダイエットを始めて、肌が見違えるようにキレイになったと感じています。 リコピンのおかげだと思っていますが、思ってもみなかったとても嬉しい効果です。