脂肪燃焼スープ【成功体験談】痩せない？口コミ・ルール？アレンジ？やり方・1週間

2kg。1日目から2日目にかけて1キロ落ち、そこから1週間で少しずつ体重が落ちていった。

57kg→55kg

もともと朝食を食べないので、朝食はスープを飲まなかった。毎日プロテインを飲んでいたので、運動後のプロテインはスープダイエット中も飲み続けた。栄養不足が気になったので、3日目からゆで卵を追加した。

自宅でYouTubeの宅トレ動画で、HIITトレーニング、筋トレ、有酸素運動などを40分～1時間

1週間経過後もしばらくは炭水化物を控え、甘い物も摂らなかった。

1週間は空腹がつらいが、ルール通りにやれば確実に体重は落ちる。また、体重だけでなく全体的に体の脂肪が落ち、見た目にも細い体になった。体重はただの数字と言われるが、一度落ちた体重を見ると「この数字を維持したい」という意識が働き、頑張って続けよう、というモチベーションにつながった。1週間で2キロは急激に落ちすぎてよくないと思ったので、少しづつ戻しつつ、一定ラインを超えたらまた再開しよう、という気持ちで「脂肪燃焼スープダイエット」が守り神のような存在になっている。

摂取カロリーを極端に制限するから。正直、スープ自体に脂肪燃焼の効果はほとんどないと思うが、スープ自体のカロリーが少なく、1日何杯飲んでもOKと言われてもそれほど飲めるものではないので、結果として1日2～３杯分のカロリーしかとらないので、摂取カロリー＜消費カロリー、となり体重が落ちる。またスープ中心の生活を1週間続けることで胃が小さくなり、脂肪燃焼スープダイエットを終了した後も、食べ過ぎないように意識さえすれば、自然と食事の量はダイエット開始前より少なくなる。

ルール通りに1週間実施すれば、確実に体重は落ちる。また体重だけでなく、お腹など気になる部分の脂肪も落ち、全体的に薄い体つきになった。スープ自体は、野菜を切って煮込むだけで作るのが簡単なのも魅力的。YouTube等を探すと、美味しく作る方法や味変アドバイスなど飽きずに食べ続ける工夫を凝らしたレシピも多数存在し、ある程度作り方は自分の好みに合わせることができる。普段の食事では野菜が不足しがちなので、まとめて野菜をたくさん食べられることも魅力的。

3日目頃までは、とにかくお腹が空き、食事の時間になってもスープしか飲めないのがつらい。1週間の食事の内容がほぼ決まっているので、脂肪燃焼スープダイエットの期間中は、友達や同僚と食事に誘われても断るしかない。自分のキッチンでは、1回の調理で4-5食分しか作れず、週に何度も作る必要がある。摂取量が極端に減ることで代謝が落ち、太りやすい体質になりそう。さらに我慢していた分、終わったら食べたい欲求に負けてしまいリバウンドしやすい体と心の状態になる。

友達とプールに行くことになり、水着姿に危機感を持って慌てて脂肪燃焼スープダイエットに取り組んだ。生理後の痩せやすいと言われる時期から開始したこともあり、体重は－2キロ、体脂肪率は－1％、ウエストサイズは－4cmの結果になった。プールの日まで時間がなかったので、1食置き換えではく、ほぼルール通りの毎食スープにするメニューで行ったのもよい結果につながったと思う。「1週間頑張れば痩せる」という結果が出たので、今後また太った時も、これをやれば戻せるというダイエットの切り札ができたので、これからも安心してダイエットに取り組むことができるようになった。