リングフィットアドベンチャー ダイエット【体験談】痩せるコツ/メニュー/効果1ヶ月

ゲームで痩せられるリングフィットアドベンチャー。

今回は、リングフィットアドベンチャー ダイエットを実践した30代専業主婦にお話をお聞きしました。

リングフィットアドベンチャーダイエット1ヶ月で何キロ痩せましたか？

3キロ

ビフォーアフターを教えてください。リングフィットアドベンチャーダイエットをどれくらいの期間続けて、トータル何キロ痩せましたか？見た目の変化はありましたか？

１年ほど続けて10キロほど痩せました。見た目もかなりスッキリしました。

自分に合った運動負荷設定は、どれくらいだと感じましたか？その数値は自分にとって、どれくらいの強度でしたか？例）ちょうど良い、強めなど

負荷設定を最終的には19で続けていました。らくに出来るのでもう少し負荷が欲しいぐらいです。

頻度・時間をお聞きします。一日どれくらいの時間しましたか？1週間に何日していましたか？

１日１時間、１週間に５日ほどしていました。

リングフィットアドベンチャーダイエットのやり方をお尋ねします。ダイエット効果があると思われるおすすめのカスタムメニューを教えてください

脂肪燃焼のカスタムメニューをしていました。だいたいはアドベンチャーモードで遊びながらやっていましたので、カスタムメニュー自体はほとんど使ったことがありません。走って筋トレしてを繰り返す、アドベンチャーモードが１番ダイエット効果があると思います。時間が無いときにはやっぱりバンザイスクワットをひたすらするのがいいと思います。

リングフィットアドベンチャーで効果的に痩せるコツを教えてください。

楽しみながら続けるのが一番いいと思います。きつい設定で効率よくしても続かなければ意味がないので、いい運動になったなと思える程度するのがコツです。

どの時間帯にリングフィットアドベンチャーをしましたか？例）朝、夜など

昼食後にしていました。

リングフィットアドベンチャーをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

子どもが３人いるのですが、長男が興味を示したので購入したのがきっかけです。また末っ子が１歳ということもあり、なかなか外へ出て運動するのが難しかったので、家にいながら楽しんで運動出来るのが、本当によかったです。子どもたちと一緒に出来たのもいいきっかけだったと思います。子どもを３人産んで、だらしなくなった体をなんとかしたい気持ちもあり、体力落ちているとも感じていたので、子どもと遊ぶ体力をつけたかったのも理由の１つです。

リングフィットアドベンチャーはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。

運動をして脂肪燃焼するからです。キツイよりも楽しい方が勝つので、思った以上にながく出来ます。なので運動時間は自然と増えるし、運動時間が増えれば暇によるつまみ食いも減り、ストレス食いも減ります。なので摂取カロリーは減り、消費カロリーが増えるので、その数字だけでも痩せます。また筋肉もついていきますので、さらに消費カロリーは増えていきます。そして、さらには体がだんだんと軽くなっていくので、日常生活で動くことがらくになるので動き、さらに消費カロリーが増えるので痩せます。

リングフィットアドベンチャーダイエットをやった感想を教えてください。

とにかく楽しいので、ストレスなくダイエットができました。ゲームを楽しんでいたら勝手に痩せていった、そんな感じです。子どもの友達などが来たときにも１つのパーティゲーム的な物になるので、遊んでいるだけで勝手に痩せていく、本当に素晴らしいものです。ダイエットは苦痛だし、筋トレも苦痛でしたが、リングフィットアドベンチャーのおかけで、その苦痛がかなり軽減されました。やはりダイエットも楽しんでやらないと続かないのだと痛感しました。

リングフィットアドベンチャーダイエットのメリットを教えてください

運動習慣がついて、動くことが辛くなくなります。なので、家事や仕事などもスムーズに出来るように、なりました。子どもたちと一緒に出来るので、親子の会話が増えたり、一緒にトレーニングしたりするようになり、コミュニケーションも増えたのがすごく嬉しいメリットです。そして体がいい感じに疲れるので、夜はよく寝られます。もちろん子どもたちもです。そのおかげか、生活リズムが整い、すごく健康的な体と生活になりました。

リングフィットアドベンチャーダイエットのデメリットを教えてください

機械の判定によるものなので、簡単にズルが出来てしまいます。椅子に座って足を動かしても、ちゃんと立って足を動かしても、同じ消費カロリーで計算されてしまいます。なので、自分でしっかりやろうと思ってしないと、効果が出づらいと思います。誰かに見られるでもないし、強制力が無いので、自分の意志との戦いになります。なので、そこだけしっかりと気を付ける必要があります。また正しいフォームをとっているかどうかもいまいち分かりづらいです。

あなたのリングフィットアドベンチャーダイエット実践結果のまとめを教えてください

私のリングフィットアドベンチャーダイエットの実践結果は、大成功です。ちゃんと筋肉は友達になりました。姿勢も以前より良くなり、体も元気になり、見た目も以前より若々しくなり、自分に自信をもつことができました。リングフィットアドベンチャーをしすぎて、リングコンは以前よりハリがなくなり、ジョイコンはバグって、永遠と走り続けてもゴールへ到達することはなくなりましたが、確実に私の体と私自身をおおきく変えてくれました。