血糖値の上昇を抑えることができ、脂肪燃焼を期待できる烏龍茶。
今回は、烏龍茶ダイエットに成功した40代後半女性会社員にお話しをお聞きしました。
- 烏龍茶ダイエット1週間で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
- ビフォーアフターを教えてください。どれくらいの期間続け、何キロ減りましたか？見た目の変化はありましたか？
- 烏龍茶ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
- 烏龍茶をいつ飲むようにしましたか？飲むタイミング・時間を教えてください。例）朝、昼、夜、寝る前、朝ごはん前
- 烏龍茶をどのくらい飲んでいたか、一日の摂取量を教えてください。
- どのような飲み方、やり方をしましたか？
- 市販でおすすめの烏龍茶を教えてください。例）コストコ、コンビニ、セブン、サントリー、台湾烏龍茶
- ホットでしましたか？水出しでしましたか？
- 烏龍茶ダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
- ダイエット期間中、運動もしましたか？どんな運動ですか？運動をした理由、またしなかった理由を教えてください。
- 烏龍茶を飲んで一時的にでも太ったことはありましたか？
- 烏龍茶はダイエットにおすすめですか？不向きですか？感想を教えてください。
- 烏龍茶ダイエットのメリットを教えてください。
- 烏龍茶ダイエットのデメリットを教えてください
- あなたの烏龍茶ダイエット実践結果のまとめを教えてください
烏龍茶ダイエット1週間で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
1週間で1キロ痩せました。3日後ぐらいからお腹周りがすっきりしてきた実感がわきました。
ビフォーアフターを教えてください。どれくらいの期間続け、何キロ減りましたか？見た目の変化はありましたか？
3か月で68㎏→64㎏ 顔のむくみがとれ、お腹周りがやせたのでお友達からやせたねと声をかけられました。
烏龍茶ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
お友達が教えてくれたのですが、烏龍茶を飲むとやせるらしいと聞きつけ、実践してみたら家族中がダイエットに成功したという話をしてくれて、実際お友達もすっきりやせていたのでうらやましくなり、自分自身も日々の暴飲暴食がたたり太ってきて体が重いと感じていたし、顔のむくみがひどく洋服も入らなくなってきており痩せなくてはと思っていたところだったのでウーロン茶を飲み続けるだけなら簡単だし取り入れてみようと思い始めてみました。
烏龍茶をいつ飲むようにしましたか？飲むタイミング・時間を教えてください。例）朝、昼、夜、寝る前、朝ごはん前
朝食中、昼食中、夕食中、寝る前、のどが渇いたタイミングで飲んでいました。
烏龍茶をどのくらい飲んでいたか、一日の摂取量を教えてください。
一日1.5ℓくらい摂取していました
どのような飲み方、やり方をしましたか？
朝起きたらやかんで烏龍茶を沸かし、常温に戻したら冷茶ポットに入れ冷蔵庫で保管していました。飲むときはレンジ等で温めて飲むようにし、体を冷やさないように決して冷たいままで飲まないようにしていました。職場で飲む用に自宅からティーパックを持参し備え付けのポットのお湯を入れてのどが乾いたら烏龍茶を飲むようにしていました。一日中ひたすら烏龍茶を飲んでいたような気がします。たまにペットボトルの烏龍茶をレンジで温めて飲んだりもしていました。
市販でおすすめの烏龍茶を教えてください。例）コストコ、コンビニ、セブン、サントリー、台湾烏龍茶
サントリー黒烏龍茶
ホットでしましたか？水出しでしましたか？
ホットで飲んでいました
烏龍茶ダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
温かい烏龍茶を飲むと利尿作用があるのか頻繁にトイレに行くようになりました。顔や足のむくみに悩まされていたのですが3日もするとなんだか体が軽くなった気がして朝起きてパンパンにむくんでいた顔がスッキリしたと実感するようになりました。体重が減るというよりも体が軽くなり見た目的にすっきりするような気がします。脂肪燃焼効果もあるので少し食べすぎたなという日も烏龍茶を飲むと次の日には改善されていて目覚めもよかったです。
ダイエット期間中、運動もしましたか？どんな運動ですか？運動をした理由、またしなかった理由を教えてください。
運動はウオーキングを毎日30分していました。烏龍茶効果で体がスッキリしてきたので体を動かしたくなりました。
烏龍茶を飲んで一時的にでも太ったことはありましたか？
なかったです。
烏龍茶はダイエットにおすすめですか？不向きですか？感想を教えてください。
劇的にやせるというダイエット効果は作用で体のむくみはとれる感じられませんが、ただ常に温かい烏龍茶をひたすら飲むだけなので簡単だし利尿と思うので楽して楽しくダイエット出来ました。烏龍茶の味がどうしても苦手な方には不向きだと思いますがそれ以外なら取り入れやすいダイエット方法だと思いますし、運動の苦手な方や日々の生活が忙しい方などにはすぐに始められますし水分をとるだけなのでとにかく楽なので特にいいと思います。
烏龍茶ダイエットのメリットを教えてください。
ダイエットが続かないとお悩みの方には烏龍茶ダイエットはハードルの低い方法だと思いますし、健康を害するようなきついものでもないので気軽に楽しく取り入れられると思います。体を冷やさないように温めたものを飲むのでお腹を壊したりすることもないですし、日々の体調にあわせて水分調節は自分でできるので健康を害することもないと思っています。いろいろな烏龍茶の味を楽しんだりして前向きに取り組めるところがおすすめですしストレスもかからないのでそこがメリットだと思います。
烏龍茶ダイエットのデメリットを教えてください
まずは烏龍茶の味が嫌いな人や、体に合わない人にはお勧めできませんし、一気に飲んでも特に効果がないと思うので飲む時間が取れない方や、冷たい烏龍茶を飲むのは体を冷やしてしまい逆効果だと思うので温めたりできない方には不向きだと思います。水分を取りすぎて体調を崩す方もいらっしゃるようなので自分に合うと思うまでは無理なく試してみる方がいいと思います。毎日飲むので烏龍茶の味に飽きるというデメリットはあると思います。
あなたの烏龍茶ダイエット実践結果のまとめを教えてください
顔や体のむくみに悩まされていたので、烏龍茶ダイエットを始めてからその点が改善されたことには本当に喜んでいますし、烏龍茶自体は好きなのでいろんな味を楽しむことができ、楽してダイエット出来ました。飽きてしまったりしてお休みしていても少し太ってきたなと感じた時にはまた簡単に取り入れられますしストレスもかからずとても良い気軽なダイエットだと思います。体を冷やさないように温めて飲むようにしたので体調を崩すことも特になかったので自分に合っていたなと思います。
