昆布茶 ダイエット 痩せた？痩せない？【体験談/口コミ】やり方は？おすすめ/市販

昆布茶に含まれるフコキサンチン。脂肪燃焼効果を見込めます。

今回は、昆布茶ダイエットを実践した20代半ば女性会社員にお話しをお聞きしました。

昆布茶ダイエット1週間で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？

1キロ。実感したのは４日後

ビフォーアフターを教えてください。昆布茶ダイエットをどれくらいの期間続け、何キロ減りましたか？見た目の変化はありましたか？

2週間続け、2キロ減りました。お腹のぽっこりがなくなりました。

昆布茶をいつ飲むようにしましたか？飲むタイミング・時間を教えてください。例）朝、昼、夜、寝る前、食前、食後

朝と夜、また間食を昆布茶に置き換えた

昆布茶ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

SNSで、昆布茶のことをしり、調べました。また、友人や家族にも聞いてみたところ、実際に飲んだことがある人から話を聞くことができ、その効果も知り、やろうと決めました。当時夏前だったこともあり、夏にビキニを着たいと言う理由で、お腹のぽっこりを解消したく、ちょうど悩んでいた時でした。私にはあまり運動のダイエットが続かないので、今回いい機会だと思い、ネットで購入して少しずつ始めてみました。思ったよりも効果がでてとても嬉しかったです。

昆布茶をどのくらい飲んでいたか、一日に飲む量を教えてください。

約200-500ml

どのような飲み方、やり方をしましたか？おすすめの飲み方も教えてください。

私は朝がとても苦手で、ご飯をあまり食べずに一日がはじまることが多かったです。しかしその分、お昼ご飯を早めに食べて、夜ご飯の間にお腹が空いてしまい、間食でお菓子を食べることが多くありました。それを昆布茶に置き換えることで、満腹感もあることができ、味も美味しいためとても満足して、お菓子を食べることが減りました。また、食べていなかった朝ごはんの代わりに飲むと、1日のエネルギーになってくれている気がして、活力が出ました。

おすすめの市販の昆布茶を教えてください。

玉露園 うめこんぶ茶

ダイエット期間中は、昆布茶を飲むだけでしたか？それとも運動もしましたか？どんな運動ですか？運動をした理由、またしなかった理由を教えてください。

運動は、軽く腹筋などをしました。少しでもお腹痩せをしたかったからです。

昆布茶ダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。

コンブチャは発酵ドリンクになり、今話題の『腸活に良い』という点がある。紅茶と酢酸菌や酵母菌から作られた菌株「スコビー」に砂糖を加え、発酵させた飲料であり飲みやすいとも言われています。また、豊富に含まれている「プロバイオティクス」は、腸内の環境を整える役割をするので、便秘を改善する効果のほか腸内で腐敗物の生成を抑える働きも期待できるといいます。実際に、私も昆布茶ダイエットを始めてから、便秘が改善されました。

昆布茶を飲んで一時的にでも太ることはありましたか？

特にありませんでした。

昆布茶はダイエットにおすすめですか？不向きですか？感想を教えてください。

昆布茶だけでダイエットができる、と言い切ることはできないと思います。あくまでも、ダイエットに取り入れる一つの方法だと感じておりますので、何か運動を取り入れることで、よりダイエットの効果が高まるのではないでしょうか。便秘改善になるという点から考えると、それにより体内バランスが整えられ、体重が落ちてそれをキープすることができるので、便秘の方にダイエットとして取り入れるのはとてもおすすめできると考えています。

昆布茶ダイエットのメリットを教えてください。

気軽に始められる点ではないでしょうか。スーパーでも、ネットでも購入することができ、さらに味や種類も豊富なので、始めやすいと感じています。持ち運びもできるので、会社に持って行って飲んだり、何かに置き換えて飲むこともできます。また、そこまで値段も高くなく、続けられそうと思ったらまた再度購入すれば良いし、味が好まなかったり、自分の身体に合わないと感じたらすぐに別の商品に切り替えて行うともできるので、その点がメリットだと思います。

昆布茶ダイエットのデメリットを教えてください

デメリットとしては、昆布茶だけで痩せようと意気込んで挑戦してしまうと、あまり効果が出ないことではないでしょうか。やはり、昆布茶と運動を少しでも取り入れたり、昆布茶を取り入れてさらに食事に気を使って、バランスの良い食生活をすることが、いちばんダイエットにとって大切な方法だと思います。なので、昆布茶を取り入れて腸内環境を整え、さらに少しだけ何かプラスアルファーで努力をして、少しずつダイエットを進めていくのが良いと思います。

あなたの昆布茶ダイエット実践結果のまとめを教えてください

わたしは昆布茶ダイエットを始めてから、便秘がとても改善され、今まで毎日出なかった便が、飲み続けることによって、毎日出るようになり、体からスッキリとしました。また、昆布茶を朝飲むことによって、朝の活力につながり、日頃の間食などをやめたことで、体重が少しずつ減っていきました。体重の減少を実感していくと、さらに痩せたいと言う意欲に繋がり、運動も取り入れるようになりました。すると、さらに体重が減り、昆布茶を取り入れて良かったと、とても実感しています。