コルセット ダイエット【体験談】効果なし？危険性は？ビフォーアフター・デメリット

ボディの瞬間補正ができるだけでなく、食欲を抑えることのできるコルセット。

今回、コルセットダイエットを実践した28歳会社員(女性)の方にお話をお聞きしました。

コルセットはどこで購入しましたか　例）楽天、amazon、薬局、マツキヨ、ドンキ、しまむら、東急ハンズ

楽天市場

体重についてお聞きします。コルセットダイエット1ヶ月で何キロ痩せましたか？トータルで何キロ痩せましたか？

0.8キロ

ビフォーアフターを教えてください。下腹を凹ませる効果がありましたか？ ウエストは何センチ減りましたか？くびれはどうですか？

全くくびれのないいわゆる寸胴体型だったのですが、なんとなくですがくびれて見えるようになりました！

コルセットダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

今まで何度もダイエットをしようと思っていましたが、食事の制限は全く続かないし、筋トレやジムでの運動などは漠然と大変そうだなとしか思わず、なかなか始められずにいました。そんなところで、たまたまキュレーションサイトの記事やSNSでまわってきた投稿でコルセットダイエットについての情報を目にし、これなら簡単に始められそうだなと感じました。いろいろと検索すると安いものもたくさんあったのでさっそく注文しました。

どのようなやり方や方法でしましたか？付けるタイミングや着用時間、着用方法、締め具合、コルセットの選び方、睡眠中に着用したなどを教えてください。

起床してから、洋服に着替える際に着用し、基本的に一日中着けています。そのため、締め具合は中間程度でちょっとキツく感じるかな？というくらいに抑えて負担の少ないようにします。通気性の良い素材のものを選んだので夏でもそれほど暑くなく過ごせますが、地肌に直接だとかぶれてしまうことがあるので冷汗素材の薄手のインナーの上から着用します。日中の活動時間はずっと着用し、お風呂に入る際に外して洗濯機に放り込みます。寝ている間は血行のことを考えてコルセットもおやすみです。

コルセットを着けて運動をしましたか？どんな運動ですか？例）ウォーキング

軽い筋トレやストレッチの際にも着用しております。

生理中もコルセットをしましたか？なぜですか？

はい。生理中でも特に問題はありません。

寝るときは着用しましたか？

寝ている間はリラックスしたいので外してます。

コルセットダイエットの副作用や弊害、問題点はありましたか？また注意点があれば教えてください

例）むくみ、腰痛い、腹痛、かゆい、きつい、苦しい、筋力低下、気持ち悪くなった、下痢など

夏はたしかに暑いと感じることがあります。汗でかぶれることもあるので肌着の上から着用して対処しております。

コルセットダイエットで危険性を感じることはありましたか？

締め付けが強すぎると血行に良くなさそうだなとは思います。

コルセットダイエットをやった感想を教えてください。

始めてよかったと思います。着用するとまずコルセットで体型をカバーできるので、キツかったジーンズをすっきりと履くことができます。まずそのことがダイエットへのモチベーションにつながりました。お腹が締め付けられることで食事の量を抑えられたり、しっかりとした素材なので姿勢もよくすることを意識づけられました。大きな効果があるダイエット法ではないかもしれませんが、ダイエットへの意識づけの第一歩として最適だと思います。

コルセットダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由を教えてください。

いちばんの効果になることは、食事中も着用することでお腹が押さえつけられ、少し食べ過ぎるとキツく感じらことで全体的な食事量を抑えられることにあると思います。続けていくうちに、付けていないときでも満腹に感じる量がだんだんと少なくなってきたような気がします。せっかく付けているのだからと思い、自分の意識も自ずと食べすぎないようにしようと向いていきます。やはりそもそもの食事量を減らすことがダイエットへの近道だと実感しました。

コルセットダイエットのメリットを教えてください

お腹を押さえつけられることで食事の量が抑えられることや、姿勢が良くなることです。コルセット自体の値段が安く、どこでも手に入れられるので手軽にはじめられるし、毎日着替えるときに一緒に着用するだけで簡単に続けられるので、ダイエットへのハードルが下がります。また、コルセットの上から服を着ることで着痩せして見えるので、ダイエットのモチベーションが上がります。コルセット無しでも綺麗に着られることを目安に目標も立てやすいです。

コルセットダイエットのデメリットを教えてください

やはり夏場は暑く感じてしまいます。もともと肌が弱いほうなので、汗をかくとかぶれてしまうことが多々あります。肌着の上から着用することで対処しますが、ショッピングやスポーツなど、ずっと外にいることになる日は着用をあきらめてしまいます。また、へそ出しファッションが再流行していますが、当たり前ですがコルセットを着用していてはへそ出しできないのでなかなか踏み出せません（笑）はやくコルセットに頼らずお腹を出せるようになりたいです。

あなたのコルセットダイエット実践結果のまとめを教えてください

始めた時は軽い気持ちで、本当に効果があるかも半信半疑でした。ですが、実際にはじめてみると思った以上に効果があり、ダイエットへのモチベーションが上がりました。小さいながらも各自に効果があったので、運動や食事制限などの他のダイエット法を積極的に取り入れてさらなる効果を目指そうという気持ちになりました。手軽で簡単にはじめられるダイエットですが、理想の体型への第一歩としてふさわしいダイエット法なのではないかと思います。