眠りの質を向上させると噂のヤクルト1000。
でも、どのように飲むと効果があるのでしょうか？
ヤクルト1000の効果的な飲み方について20~50代の男女20人にインタビューしました。
【実施期間】2022年6月13日～6月14日
【対 象】20代～50代男女
【実施方法】クラウドワークスにて実施
【回答人数】20名
どんな飲み方をしていた？効果的な飲み方はある？
特に飲み方に拘りはありませんが、強いていうならヤクルト1000と一緒にビタミン剤と整腸剤を飲むようにしています。勝手な思い込みかもしれませんが、この相乗効果で腸の具合も良くなったのかなと思います。夜飲み忘れた時はその翌朝に飲むようにしています。その日は1日２本飲むことになりますがそうすると体調が恐ろしい程良い気がするのです。もしかしたら最高の飲み方は1日に2本なのかもしれません。高いのでさすがにそういう飲み方はできませんが。（40代前半 会社員）
個人的な感覚にはなりますが、腸内環境の改善をしていのであれば、朝ごはんと一緒に飲んだほうがより効果が高いように感じました。朝飲んだからと言って、すぐに眠くなるとか、日中に眠くなるというようなことは特にありませんでした。なので、自分の好きなタイミングで飲んでもあまり大きな影響はないのではないかと思います。（40代 自営業）
ヤクルト１０００を夕食後や就寝前に飲むことで、「飲んだ」という精神的な安心感があるのか、午前に摂取した時と比較し寝付きの効果は良かったです。その後から就寝１?２時間前に飲むようにしています。（２０代後半 会社員）
中でも夕方に飲んだ時は、気持ち的な事もあるのかわかりませんが、特にゆっくり眠れてるのかな？と思う所もあります。でも午前中に売り切れになっているためにほとんど午前中にしか買うことが出来ないので夕方に飲む事は、ほとんどありません。（５０代、会社員）
飲むときは腰に手を当てて一気にです。ちびちび飲むことはしていません。余談ですが、普通のヤクルトも朝食後に飲んでいます。なので朝晩とヤクルトを飲んでいることになります。朝ヤクルトのみでは腸の改善はできなかったので、ヤクルト1000に期待を込めて思い切り飲んでいます。少なくとも1カ月飲んでみないとどうなるかわからないですね。（41代前半 パート）
冷やして飲むと甘みが薄く感じるので、2時間ほど常温に置いてから飲んでいます。甘さが増して感じられて美味しいです。あと、ストローで飲むより直接口をつけてグビグビ飲む方が美味しく感じます。特に何か変わった飲み方をするより、そのまま飲むのが一番美味しいと思います。（40代前半 会社員）
飲み方に関してなのですが、実は朝はヤクルト1000を飲み、夜仕事から帰宅してからヤクルト400を飲んでいます。１日に２回ヤクルトを飲むことに変えてから暫く経ちますが、ヤクルト1000とヤクルト400をダブルで飲んでいることも健康維持に効果があるのかもしれません。（40代前半／パート主婦）
いずれも、空腹時に飲むということを意識していました。空腹時に飲むことによって、直接、体内に栄養が吸収されやすいと思ったからです。個人差はあるのかもしれませんが、私の場合、７本では効果的な検証がしきれなかったため、安定供給されるようになれば、継続的に時間帯や食前、食後、食間、空腹時と実験してみたいと思います。（40代後半、会社員）
効果的な飲み方なども知っている方いるのでしたら、逆に教えて欲しいくらいです。ひとつだけ心がけていることは、心理学でいうプラシーボ効果です。必ず自分は体に良いことをしている、よく眠れるようになるだろうと思いこむこと。ここだけは絶対に自分に言い聞かせてます。（35歳、会社員）
飲み方としては、ストローなどは使わず、直接飲み口から飲んでいました。美味しいです。（40代後半 看護師 パート）
飲み方は普通にそのまま飲んでいました。効果はわかりませんでした。やっぱり継続して飲んだ方が効果も実感できるかと思います。購入できるようになったら、しばらく続けてみて様子を見たいと思います。１番は睡眠の質向上目的ですがだけではなく、他の要素も入っているので、どれかは実感できればと思っております。（40代前半 パート）
過敏性腸症候群の私には、冷蔵でキンキンに冷やしすぎると、下痢してしまったりお腹に響きそうなので、私は常温保管して少しぬるいものを飲むようにしてます。常温だったら寝る前に飲むのも、朝いちばんに飲むのも体に良さそうなので、調子が良い日にいつか試してみたいと思います。他にはどんな飲み方があるのか？とても興味があります。いろいろ情報収集したいです。（３８歳 パート）
飲み方自体は普通の飲料と変わらず、単体で飲んでいます。単体で飲んでもクセなどはないのでよほど乳酸飲料がが苦手でない限りは大丈夫だと思います。（30代前半 主婦）
