2023-05

長距離ウォーキングは、有酸素運動の一種であり、脂肪燃焼効果が高いことが知られています。また、筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、痩せやすい体質になることができます。さらに、ストレス解消や血流改善、免疫力アップなどの効果もあります。 長距離ウ...